オハナヨガ教室 新着情報

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休講のお知らせ
2017/01/14

本日 1月14日 10時〜 千石コミセンでのレッスンは
大雪警報がでたため休講とさせていただきます。

よろしくお願いいたします。

1月のレッスンスケジュール
2016/12/22

 こんにちは OHANA YOGAです。

2016年も残り僅かとなりました。
今年もたくさんの方とヨガの時間を共にすることができ、あらためて
継続することの大切さを感じることが多かったなぁと折に触れ思います。
ヨガとはまったく関係のない場面や突発的な状況において、
慌てずに、間違いのないよう決断をし、動かなければならないことも多々ありましたが
その都度、私の学んできたヨガ、特に沖ヨガと師の教えがその助けになり、
いつのまにかヨガの教えそのものが私の人生に深く影響を与え、
今の私となっていることに気づくことが何度かありました。
ヨガを実践することで大切なことは「逆を行じてバランスをとる」ということです。
これは「こだわらない」「とらわれない」「ひっかからない」という考え方をすることで
変化を受け入れ、どんどん変えながらバランスをとっていくことです。
とどまらないことで自然を理解でき、体感でき、自由になれる。
そのコツをつかむのにはヨガはとてもいいです。
ヨガの行いは経験となり、行いはその人を創っていきます。
いつでも、誰にでもできるのがヨガです。


2017年 1月のレッスンは下記の通りです

 〜木曜クラス〜

 1月12日(木)午前10時〜11時半 千石コミセン和室
 1月19日(木)午前10時〜11時半 千石コミセン和室
 1月26日(木)午前10時〜11時半 千石コミセン和室


 〜土曜クラス〜

 1月14日(木)午前10時〜11時15分 千石コミセン和室
 1月28日(木)午前10時〜11時15分 千石コミセン和室
 

土曜クラスは安定期に入り、主治医の許可があるマタニティの方も参加できるクラスです。
いずれのクラスも、定員6名までの少人数制で優しいハタヨガのレッスンです。
ヨガのポーズだけでなく、体の歪みを正し、腰痛や肩こりなど、日頃の不調を改善できる内容です。
また、呼吸法、瞑想法で心身のバランスを整えます。

体験受講のお申し込みは「教室のご案内」(clickしてね!)をよくお読みいただき
ご希望のレッスン日の前日19時までに「お問い合わせ」からメール、
もしくはお電話でお願い致します。(レッスン中で電話に出られない時はゴメンなさい)

皆様のご参加をお待ちしております。
 
 

心と体を大掃除・五体投地108@お寺ヨガ
2016/12/02

いよいよ師走。今年もこの季節がやってきました。
年内最後のワークショップのお知らせです。
昨年好評いただきました「五体投地108回」。今年もやりますよー!
主催は今回も本山のホリスティックスペース「トリシュラ」です。

〜〜〜以下、トリシュラのホームページより〜〜〜

五体投地(パンチャ・マンダラ・ナマスカーラ)108回。
今年はお寺をお借りして、本堂で行う『お寺ヨガ』です^^

主にインドやチベットで行われている五体(両手・両膝・額)を地面に投げ伏す礼拝方法。
動きは優しいので正座が出来る方でしたらどなたでも行えます。
個人的な感想ですが
太陽礼拝は 「 体の芯が整って肉体が隅々までしなやかになる 」感じ。
に対して
五体投地は 「 精神の芯が整ってココロが清らかになる 」感じ。
でしょうか。
自然に無心になれるので終わったあと、とても清々しく
足腰とココロ(!)がきもちよく伸びやかになっているのが分かります。

今年一年無事過ごせたことを感謝し、
今年一年で溜まったいらないもの・不浄と煩悩を祓い、
新しい年にやってくる新しいことを受け入れる準備を一緒にしませんか?

場所はトリシュラからほど近い、蓮勝寺さん。日蓮宗のお寺さんです。
今はストーブが入っていますので暖かい本堂での開催ですよ!
駐車場もお借りできたので先着順ですが無料でご利用いただけます。


そして、ランチは書院をお借りしていつもの『ベジ弁当』を。(お寺ですし!笑)

※写真は前回のピクニックyogaのものです。

ご飯は発芽玄米、おかずは体に優しく新鮮な旬の素材や大豆ミートを使った
食べごたえのあるお弁当。
『情熱弁当』さんのお弁当は

・国産食材使用率、常時90%以上(緑提灯5つ星)
・野菜はすべて、無農薬または有機栽培品のみ
・肉魚卵類は、薬品に頼らない自然な飼育のものだけ
・揚げ物が少なく、鰹節の出汁をベースとした和風仕出し弁当
・調味料を含め、化学合成の食品添加物は一切使用していません

だそうで、ベジといえど旨みが効いていて本当に美味しいのです。
合わせて今回も暖かい汁物を何かご用意する予定です。
※情熱弁当さんのHP http://jyounetsu.info/

お知らせが長くなりました。
開催詳細は以下のとおりです。
人数が限られていますのでお早めにご予約くださいね。

-------
■日時  
12/23(金祝)
09:30 開場
10:00〜10:15   ウォーミングUP
10:15〜12:30頃 五体投地108回
13:00〜14:30頃 LUNCH ※自由参加

■参加費 
YOGA・・・・・・・・・2,500円 または チケット@+500円
LUNCH・・・・・・・1,500円(ベジ弁当+汁物・お茶つき)
YOGA MAT・・・レンタル300円

■会場  
森住山 蓮勝寺(れんしょうじ)
・公式HP http://temple.nichiren.or.jp/3031060-renshouji/
・アクセスページ http://temple.nichiren.or.jp/3031060-renshouji/access/
・FBページ https://www.facebook.com/shinjuuzan.renshouji

■その他 ・ヨガマットをお持ちの方はできるだけご持参ください。
・最後に長めのシャバアーサナをとりますので羽織るものをご持参ください。
・ランチ時以外の飲み物はお好みでご持参ください。
・yogaはじめてさん、トリシュラはじめてさん、男子ヨギーも大歓迎です。
-------

お申し込み、お問い合わせは「お問い合わせ」からメール、もしくは
「その他の教室」からトリシュラへ直接お申し込みいただけます。


皆様のご参加をお待ちしております。

12月のレッスンスケジュール
2016/11/19

 こんにちは OHANA YOGAです。
一年も終わりが近づいてきました。
本当に、あっという間に一年が過ぎる!と毎年毎年思います。
12月に入ると年末年始はもうそこまでやってくる!
なんかソワソワするな〜という人は多いと思います。
あんまりソワソワしてると、なにかしら失敗したりケガしたりすることもありますね。
そんな時は一呼吸おいて、体勢を整えて行動したいものです。
何か事に臨むとき、動作する時には身構えが大切です。
ヨガは自分にあった正しいやり方を行うことで、心身のバランスをとり
何事も楽しんでやろうという、本来のくつろいだ自分を作ります。
一切のことを楽しみに変える工夫を実践して行うのがヨガです。
心身ともにくつろがした、落ち着いた状態で一日一日を生きられるよう、
よく動き、笑い、くつろぎから生まれる力を養いましょう。



12月のレッスンは下記の通りです。

 〜木曜クラス〜

 12月1日(木)午前10時〜11時半 千石コミセン和室
 12月8日(木)午前10時〜11時半 千石コミセン和室
 12月15日(木)午前10時〜11時半 千石コミセン和室
12月22日(木)午前10時〜11時半 千石コミセン和室
 

 〜土曜クラス〜

 12月3日(土)午前10時〜11時15分 千石コミセン和室
 12月10日(土)午前10時〜11時15分 千石コミセン和室
12月17日(土)午前10時〜11時15分 千石コミセン和室

 ※土曜クラスは安定期に入り、主治医の許可があるマタニティの方も参加できるクラスです。


 みなさまのご参加をお待ちしております♪

11月の予約情報
2016/10/24

下記のレッスンは定員に達しました。ただいまキャンセル待ちでご予約を受付中です。

 *11月5日(土)10時〜11時15分 千石コミセン和室

*11月19日(土)10時〜11時15分 千石コミセン和室

 定員に達してもキャンセルが出次第、ご連絡いただいた順番に
 ご予約を受け付けます。めげずにご連絡くださいませ。
 よろしくお願いします♪

11月のレッスンスケジュール
2016/10/23

 こんにちは。OHANA YOGAです。

先日開催しましたピックニックヨガにご参加いただいた皆様、ありがとうございました。
当日はカラッと快晴、美味しい空気に包まれた自然の中で
気持ちよく動き、キールタンの音色に合わせたマントラも心地よく経験していただけました。
最後の瞑想も静かに集中していただけたと思います。
とても充実した一日となりました。

さて、来月のレッスンのお知らせがすっかり遅くなってしまいました。
そろそろ教室も肌寒く感じる頃です。必要であればブランケットや
はおりものをご持参くださいね。

来月のレッスンは下記の通りです。

 〜木曜レッスン〜

  11月10日(木)午前10時〜11時半 千石コミセン和室
  11月17日(木)午前10時〜11時半 千石コミセン和室
  11月24日(木)午前10時〜11時半 千石コミセン和室
  
*11月3日(木)文化の日 休講です。

 〜土曜レッスン〜

  11月5日(土)午前10時〜11時15分 千石コミセン和室
  11月19日(土)午前10時〜11時15分 千石コミセン和室
  

 土曜クラスは安定期に入り、主治医の許可があるマタニティの方も参加できるクラスです。
いずれのクラスも、定員6名までの少人数制で優しいハタヨガのレッスンです。
ヨガのポーズだけでなく、体の歪みを正し、腰痛や肩こりなど、日頃の不調を改善できる内容です。
また、呼吸法、瞑想法で心身のバランスを整えます。

体験受講のお申し込みは「教室のご案内」(clickしてね!)をよくお読みいただき
ご希望のレッスン日の前日19時までに「お問い合わせ」からメール、
もしくはお電話でお願い致します。(レッスン中で電話に出られない時はゴメンなさい)

皆様のご参加をお待ちしております。

【YOGA WORKSHOP】ピクニックYOGA * AUTUMN
2016/09/23


秋のスペシャルヨガのお知らせです。

長雨続きの9月もそろそろ終盤。
早く秋晴れにならないかな〜と乾かない洗濯物を恨めしく眺める日々ですが、
そんな鬱憤を晴らしたいアナタに!オススメしたい!お外でヨガを!

というわけで、
5月に開催したピクニックヨガにご参加いただいた方々から、
大変好評を頂きましたので(多分)、秋も開催決定いたしました。
何がすこぶる評判良かったかってぇと、、
それはまず、お弁当。
そしてヨガ。ついでに瞑想も。

ワタクシ、毎度、ヨガも瞑想も担当ですが、
お弁当がね、ほんとにね、とても美味しいのですよ。
なのでお弁当食べるために行くようなもんなんですが、
お腹いっぱい食べてもちゃんとできるようご指導いたします。(どんな指導だ(~_~;))
今回は情熱弁当さんです。お外では初登場!
体と心に優しいぜ〜ヒュ〜ヒュ〜!
一番下右の写真は前回の五体投地WSの時の。

〜〜以下は主催のトリシュラblogから〜〜〜〜


秋はどんな内容なんでしょうか?楽しみです。

今回開催する10/16は満月。
秋も満月も 『 満ちるとき 』 です。

まずは要らないものを出してスッキリ、空きスペースをつくり ⇒ <デトックス>
秋とお月様の満ちたエネルギーを感じて ⇒ <月の礼拝>
そのエネルギーに感謝し、受け取って、満ちる ⇒ <呼吸&瞑想>

さわやかな秋空のもと、そんな豊かな時間になることを願って
メニューを組み立てました。

ヨガレベルはオールレベルで行いますので
お友達やご家族、パートナーなど一緒にご参加や
トリシュラにいらっしゃったことがない方でも、男性もOK です。
またお子様がいらっしゃる方は子守役の
ご主人やご家族と一緒にいらしてママはヨガ!なんてのも可能かと思います。
是非ご参加くださいね!

-------

●日時・10/16(日)
10:00〜11:30 class1
        ・ウォーミングUP
        ・ハタヨガベーシック 〜 デトックスヨガ
11:30〜12:50 lunch & freetime
12:50〜14:20 class2
        ・ウォーミングUP 〜 ハタヨガベーシックヨガ
        ・チャンドラナマスカーラ(月の礼拝)
        ・プラーマヤナ(呼吸法) & 瞑想

●場所・平和公園〜東山エリア ※詳細はご予約時におしらせします。

●参加費・
1classのみ/2000yen(チケットOK)
2class通し/3500yen(チケットOK)
lunch/1500yen(ドリンク付き) ⇒10/15 PM12受付締切
*お支払い&チケットスタンプは現地でOKです。
できるだけお釣りのないようご準備ください。

●持ち物
・ヨガマットをできるだけご持参ください。
レンタルは有料になります@300yen ご了承ください。

※汚れ防止のためのヨガマットの下に敷くシートは参加者全員分こちらでご用意します。

・ランチ時以外の飲み物はお好みでご持参ください。
・天候にあわせて羽織りもの、ブランケット、靴下、虫除け、タオルなどお持ちください。
※2〜3日前あたりに「会場の状況おしらせメール」をお送りする予定です。

●その他
・雨天中止。振替はありません。晴れて〜!
雨天の場合、先着6名さまのみ(事前申し込み制)トリシュラでレッスン&ランチを行う予定です。
中止の場合は前日19時頃までにメールでおしらせする予定です。
・ランチは10/15 PM12以降、キャンセル料(全額)が発生します。
・おやつ、ドリンク持ち込みOK!※アルコールはヨガ後にね♪

-------

お申し込み、お問い合わせは「お問い合わせ」からメール、もしくは
「その他の教室」からトリシュラへ直接お申し込みいただけます。


みなさまのご参加、お待ちしております^^

10月のレッスンスケジュール
2016/09/19

 
こんにちは!OHANA YOGAです。
今年は台風の発生が多く、9月に入ってからもすっきりしない天候が続いていますね。
不安定な天候が続いている最近は、体調イマイチ、、と訴える方が多い今日この頃です。
レッスンでも教室に入ってきた時は、どんより顔をしていた人も、
たくさん動いて、呼吸に意識を向けて、また動いて、そして、
シャバアサナで十分にくつろいだ後は、身も心もすっきりして、
キラキラの目で帰られる人がほとんどです。
レッスン後、一杯の温かいお茶を飲むときの皆さんの柔らかな表情を見る度に、
本来、人間は肚が極まれば、穏やかで優しく、
全てのものと調和できる生き物なんだと思えます。
10月に入ると空は高くなり、風が心地よく感じる日が増えてきます。
その爽やかな気を、心を開いて感じ取るのを実践しましょう。
ヨガは大いにその手助けになります。


来月のレッスンは下記の通りです。

 〜木曜レッスン〜

  10月6日(木)午前10時〜11時半 千石コミセン和室
  10月13日(木)午前10時〜11時半 千石コミセン和室
  10月20日(木)午前10時〜11時半 千石コミセン和室
  10月27日(木)午前10時〜11時半 千石コミセン和室



 〜土曜レッスン〜

  10月1日(土)午前10時〜11時15分 千石コミセン和室
  10月15日(土)午前10時〜11時15分 千石コミセン和室
  

 土曜クラスは安定期に入り、主治医の許可があるマタニティの方も参加できるクラスです。
いずれのクラスも、定員6名までの少人数制で優しいハタヨガのレッスンです。
ヨガのポーズだけでなく、体の歪みを正し、腰痛や肩こりなど、日頃の不調を改善できる内容です。
また、呼吸法、瞑想法で心身のバランスを整えます。

体験受講のお申し込みは「教室のご案内」(clickしてね!)をよくお読みいただき
ご希望のレッスン日の前日19時までに「お問い合わせ」からメール、
もしくはお電話でお願い致します。(レッスン中で電話に出られない時はゴメンなさい)

皆様のご参加をお待ちしております。

9月のレッスン スケジュール
2016/08/23

 こんにちは♪ OHANA YOGAです。

今年の夏は本当に暑さが厳しいですね。名古屋も連日35度超えの日々、、
蒸し蒸しです。あっつい〜!!
そんな暑い今年の夏。テレビの前で、連日のリオオリンピックを興奮して見ながら
若い選手たちの一所懸命な姿に本当に熱くなりました。
只々素直に、人間の持っている大いなる力、楽しもうとする精神に感銘を受けました。
オリンピック代表選手たちのそれぞれの言葉は、どれも感謝の言葉だったことからも、
大きな目標を達成することは自分の力、努力だけでなく、
協力した人々の力、他の力のおかげによって成し得た結果だったことが
観戦していた誰しもが感動して受け止めました。

自分は他人そのもの、、それを自他一如の心境と言います。
自己は自己だけでなく、社会の預かりものとして分かれば、まわりの人々や物のために、
役に立ちたい!という気持ちが湧いてくる。生きる力がついてくる。
ヨガを行う人はその力が身につき、目に見える恩も、目に見えない恩も
感じる働きも、感じ得ない働きにも、切に祈る心、愛の心が成長します。
アーサナを行うことも祈りです。それは冥想していることと同じです。
「努力次第で人間は改められる。発揮できる。」事実を日本人選手の活躍で示してもらいました。
この真理はヨガの教えそのものです。
親鸞の「繰り返し繰り返しただ念仏申す以外にしさいない」という言葉、
練習するしかない、継続するしか方法がない。私もあらためて心に刻んで練習します。

 来月のレッスンは下記の通りです。

 〜木曜レッスン〜

  9月1日(木)午前10時〜11時半 千石コミセン和室
  9月8日(木)午前10時〜11時半 千石コミセン和室
  9月15日(木)午前10時〜11時半 千石コミセン和室
  9月29日(木)午前10時〜11時半 千石コミセン和室

  *22日(木)秋分の日は休講です。


 〜土曜レッスン〜

  9月3日(土)午前10時〜11時15分 千石コミセン和室
  9月10日(土)午前10時〜11時15分 千石コミセン和室
  

 土曜クラスは安定期に入り、主治医の許可があるマタニティの方も参加できるクラスです。
いずれのクラスも、定員6名までの少人数制で優しいハタヨガのレッスンです。
ヨガのポーズだけでなく、体の歪みを正し、腰痛や肩こりなど、日頃の不調を改善できる内容です。
また、呼吸法、瞑想法で心身のバランスを整えます。

体験受講のお申し込みは「教室のご案内」(clickしてね!)をよくお読みいただき
ご希望のレッスン日の前日19時までに「お問い合わせ」からメール、
もしくはお電話でお願い致します。(レッスン中で電話に出られない時はゴメンなさい)

皆様のご参加をお待ちしております。
 

8月のレッスンスケジュール
2016/07/22

こんにちは OHANA YOGAです。
7月も終盤が近づいてきました。
来月のお知らせをお待ちいただいていた皆さま、更新が遅くなってゴメンナサイ〜!

さて。
梅雨も明け、夏休みも始まり、いよいよ夏本番!
日本の夏は外の暑さと対照的に部屋の中はいつもエアコンが効いて
自律神経が乱れやすい季節です。
ヨガでは決して無理せず、自分の命の声に従って呼吸を意識しながら体を動かします。
楽しみながら行うことで、自己の内面へと自然に心が働き、
とても安らいでいる自分に気づきます。
ヨガの教えを実践し、暑さに負けない身体と、たおやかな心を育てましょう。


8月のレッスンは下記の通りです。

 〜木曜クラス〜

 8月4日(木)午前10時〜11時半 千石コミセン和室
 8月18日(木)午前10時〜11時半 千石コミセン和室
 8月25日(木)午前10時〜11時半 千石コミセン和室
 

 〜土曜クラス〜

 8月6日(土)午前10時〜11時15分 千石コミセン和室
 8月20日(土)午前10時〜11時15分 千石コミセン和室

 ※土曜クラスは安定期に入り、主治医の許可があるマタニティの方も参加できるクラスです。


 みなさまのご参加をお待ちしております♪

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