オハナヨガ教室 新着情報

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9月のレッスン スケジュール
2017/08/21

 こんにちは!OHANA YOGAです。
お盆も過ぎると夏休みも終盤です。長かった夏休みももうすぐ終わる!と、
心弾ませているお母さん達も少なくないことでしょう(笑)
私も8月は愛犬の介護のため土曜クラスを休講とさせていただき、貴重な時間を過ごしました。
レッスンを楽しみにしていらっしゃた生徒さんにはご迷惑をおかけしたこと、
申し訳ない気持ちでしたが、皆さん、快くご理解をいただき感謝しております。

この「OHANA YOGA教室」の名前は、私の愛犬オハナからつけたものです。
オハナはメスのラブラドルレトリバーで、教室を始めよう思った時に、
名前はオハナヨガにしようと決め、以来、皆様に親しんでいただいております。
そのオハナはお盆が明けた19日深夜に旅立ちました。16歳3ヶ月と10日の犬生でした。
とても長生きしてくれて、私たち家族の思いと望みをすべて叶えてくれ、
立派に生き抜いて虹の橋へと向かいました。
悔いなく見送れたこと、共に過ごした16年の月日が夢のように楽しかったこと、
オハナのおかげで出会った人々の優しさ、すべてに感謝の気持ちでいっぱいです。

教室の説明をする時、「教室の代表はオハナちゃん。インストラクターがワタクシです」と
冗談をよく言ったりしていました。
教室の代表は繰り上げで私になってしまいましたが、これからもOHANA YOGA教室は
おおいに笑って、元気に楽しくやっていきたいと思います。(静かに瞑想もやりますが)
今後ともよろしくお願いいたします。



来月のレッスンは下記の通りです。


 〜木曜クラス〜

 9月7日(木)午前10時〜11時半 千石コミセン和室
 9月14日(木)午前10時〜11時半 千石コミセン和室
 9月21日(木)午前10時〜11時半 千石コミセン和室
 9月28日(木)午前10時〜11時半 千石コミセン和室

 ※木曜クラスはただいま定員一杯のため、募集をおこなっておりません。


 〜土曜クラス〜

 9月16日(土)午前10時〜11時15分 千石コミセン和室
 9月30日(土)午前10時〜11時15分 千石コミセン和室


※土曜クラスは安定期に入り、主治医の許可があるマタニティの方も参加できるクラスです。
  お申し込みの際は『教室のご案内』をよくお読みいただきますようお願いいたします。


いずれのクラスも、定員6名までの少人数制で優しいハタヨガのレッスンです。
ヨガのポーズだけでなく、体の歪みを正し、腰痛や肩こりなど、日頃の不調を改善できる内容です。
また、呼吸法、瞑想法で心身のバランスを整えます。

体験受講のお申し込みは「教室のご案内」(clickしてね!)をよくお読みいただき
ご希望のレッスン日の前日19時までに「お問い合わせ」からメール、
もしくはお電話でお願い致します。(レッスン中で電話に出られない時はゴメンなさい)

皆様のご参加をお待ちしております。

8月のレッスンスケジュール
2017/07/30

8月レッスンは木曜クラスのみ開講です。

〜木曜クラス〜

 8月3日(木)午前10時〜11時半 千石コミセン和室
 8月10日(木)午前10時〜11時半 千石コミセン和室
 8月24日(木)午前10時〜11時半 千石コミセン和室
 8月31日(木)午前10時〜11時半 千石コミセン和室

※8月17日(木)休講です。
※8月31日(木)ラジャヨガ(45分)ハタヨガ(45分)ラジャヨガは座学です。

※木曜クラスは定員一杯のため、ただいま募集をおこなっておりません。
 ご了承ください。

8月土曜クラス休講のお知らせ
2017/07/12

 8月のお知らせです。

毎月2〜3回開講の土曜クラスは、諸事情により8月中は休講とさせていただきます。

平日お仕事の方や土日しかご参加いただけない方には大変ご迷惑をおかけいたしますが、
長い間、連休がほとんどない日々を送ってきたことにくわえ、
高齢の大型犬の介護も続いており、8月の土日は家族との時間を大切にしたいと思い、
お休みをさせていただくことにしました。
せっかくの夏休み、ヨガで体も心もスッキリしたかった!という方には
大変、心苦しいのですが、何卒お許しいただきますようお願い申し上げます。

平日のクラスは通常通りです。
また、個人レッスンのご要望は日時を相談の上、受付させていただきます。
毎日、いろんな場所で、多くの方々とヨガを行い、それが私の成長にもつながっていると
本当にありがたく思っています。
夏の間、少しリフレッシュの時間を与えていただき、
また笑顔でお会いできたら嬉しいです。

よろしくお願いいたします。


予約状況 最新情報
2017/06/23

下記のレッスンは定員に達しました。
ただいまキャンセル待ちです。

 ※6月24日(土)午前10時〜11時15分 千石コミセン和室

定員に達してもご連絡頂いた順にキャンセル待ちでご予約を承ります。
めげずにご連絡くださいね♪
よろしくお願いします。

7月のレッスンスケジュール
2017/06/22

 こんにちは OHANA YOGAです。
本格的な梅雨の到来とともに、偏頭痛や膝、腰の痛みを感じる人が多くなる時期になりましたね。
私も最近、指導以外でヨガのレッスンを受講するのがめっきり少なくなり、
少々バランスが崩れ気味で、ヨガ行きたい〜!とうずうずしておりました。
そんなわけで先日、モリコロパークで開催されたイベント「YOGA DAYS」に行ってきました。
アシュタンガヨガや、メンズヨガなどたくさんのクラスがありましたが
私はプロップスと呼ばれるヨガベルトやブロック、ブランケットなどを使って、
体の各部を安定させてアーサナをおこなう、アイアンガーヨガのクラスに参加しました。
ベルトをたすき掛けのように肩から背中に回し、スっと立つだけで
どの人も姿勢が改善し、難しいアーサナも無理せずバランスを保てるようになっていました。
意識する部分が明確にわかり、胸をどう開くか、重心を下げるとはこういうことか、
などが体感でき、とても楽しいヨガの時間でした。
また他のクラスにも参加し、たくさんの人たちと一緒にヨガをする楽しさ、喜びをあらためて
実感できた1日になりました。
教室でも今後、ヨガのポーズだけでなく様々なヨガの教えを伝えていきたいと思います。



 来月のレッスンは下記の通りです。


 〜木曜クラス〜

 7月6日(木)午前10時〜11時半 千石コミセン和室
 7月13日(木)午前10時〜11時半 千石コミセン和室
 7月20日(木)午前10時〜11時半 千石コミセン和室
 7月27日(木)午前10時〜11時半 千石コミセン和室

 ※木曜クラスはただいま定員一杯のため、募集をおこなっておりません。


 〜土曜クラス〜

 7月8日(土)午前10時〜11時15分 千石コミセン和室
 7月15日(土)午前10時〜11時15分 千石コミセン和室


※土曜クラスは安定期に入り、主治医の許可があるマタニティの方も参加できるクラスです。
  お申し込みの際は『教室のご案内』をよくお読みいただきますようお願いいたします。


いずれのクラスも、定員6名までの少人数制で優しいハタヨガのレッスンです。
ヨガのポーズだけでなく、体の歪みを正し、腰痛や肩こりなど、日頃の不調を改善できる内容です。
また、呼吸法、瞑想法で心身のバランスを整えます。

体験受講のお申し込みは「教室のご案内」(clickしてね!)をよくお読みいただき
ご希望のレッスン日の前日19時までに「お問い合わせ」からメール、
もしくはお電話でお願い致します。(レッスン中で電話に出られない時はゴメンなさい)

皆様のご参加をお待ちしております。
 

6月のレッスン
2017/05/23

 
 こんにちは!OHANA YOGAです。
日差しが暑い季節になってきましたね。急な気温の変化でだるさや寝不足など、
いまいちスッキリしないな〜と感じている人も多いと思います。
体が重い、だるいと感じたときは思い切って体をよく動かすと、スッキリ感がまた戻って、
やっぱり運動不足だったのかなぁと思うことがありますね。

最近はヨガを体験したことがある人も増え、しばらくやっていなかったけど
久しぶりにヨガをやりたい!という方からのお問い合わせが増えてきました。
事情があってヨガから遠のいていても、またヨガをおこなうことで心身の不調が緩和し、
「やっぱり気持ちいい!」という気分のよかったあの頃の自分が甦ったりします。
最高によい気分のときは、呼吸もとてもいい状態です。
自分にとって心地いい体の使い方を学ぶことは、理想的な姿勢につながり、
溜まっていたストレスを解消する力と、心身の安定を深めることができます。
無理せず、無駄せず、慌てず、焦らず、少しずつヨガの練習を重ね、
自分の生き方を充実したものにしていきましょう。


6月のレッスンは下記の通りです。


〜木曜クラス〜

 6月1日(木)午前10時〜11時半 千石コミセン和室
 6月8日(木)午前10時〜11時半 千石コミセン和室
 6月15日(木)午前10時〜11時半 千石コミセン和室
 6月22日(木)午前10時〜11時半 千石コミセン和室
6月29日(木)午前10時〜11時半 千石コミセン和室

 
 

 〜土曜クラス〜

 6月10日(土)午前10時〜11時15分 千石コミセン和室
 6月24日(土)午前10時〜11時15分 千石コミセン和室


 ※現在、木曜クラスは定員一杯のため募集を行っておりません。ご了承ください。

 ※土曜クラスは安定期に入り、主治医の許可があるマタニティの方も参加できるクラスです。
  お申し込みの際は『教室のご案内』をよくお読みいただきますようお願いいたします。


いずれのクラスも、定員6名までの少人数制で優しいハタヨガのレッスンです。
ヨガのポーズだけでなく、体の歪みを正し、腰痛や肩こりなど、日頃の不調を改善できる内容です。
また、呼吸法、瞑想法で心身のバランスを整えます。

体験受講のお申し込みは「教室のご案内」(clickしてね!)をよくお読みいただき
ご希望のレッスン日の前日19時までに「お問い合わせ」からメール、
もしくはお電話でお願い致します。(レッスン中で電話に出られない時はゴメンなさい)

皆様のご参加をお待ちしております。

5月のレッスンスケジュール
2017/04/17

 皆さま こんにちは。OHANA YOGAです。

桜の季節も終わり、一雨ごとに春から初夏の香りがしてくる時期です。
すでに体がどんどん緩む季節に入っていますが、緩むというのはじつはテンションも下がるということ。
テンション下がっているときは骨盤も緩んでいたり歪みが生じやすいです。
入学、就職、転勤など生活環境に変化のあった人は、意識的に体の使い方、動かし方も変えて
心も体も軽くすることを実践すると骨盤の力も湧いてくるようになります。
簡単なやり方のひとつは、ふくらはぎをよく揉むこと。
特に足がむくみやすい人はやるべし!(私もそう)
特に膝下外側、膝から手のひら分下の足三里(あしさんり)のツボを温めるのがオススメです。
腰が温まり、胃腸の調子も整うツボです。
ちなみに梅雨が苦手な人は、ふくらはぎの内側、膝下のあたりを押さえると
腎臓の働きを改善させる効果があります。汗がうまくかけない人はやってみてください。

5月のレッスンは下記の通りです。


〜木曜クラス〜

 5月11日(木)午前10時〜11時半 千石コミセン和室
 5月18日(木)午前10時〜11時半 千石コミセン和室
 5月25日(木)午前10時〜11時半 千石コミセン和室
 

 〜土曜クラス〜

 5月13日(土)午前10時〜11時15分 千石コミセン和室
 5月20日(土)午前10時〜11時15分 千石コミセン和室


 ※現在、木曜クラスは定員一杯のため募集を行っておりません。ご了承ください。

 ※土曜クラスは安定期に入り、主治医の許可があるマタニティの方も参加できるクラスです。
  お申し込みの際は『教室のご案内』をよくお読みいただきますようお願いいたします。


いずれのクラスも、定員6名までの少人数制で優しいハタヨガのレッスンです。
ヨガのポーズだけでなく、体の歪みを正し、腰痛や肩こりなど、日頃の不調を改善できる内容です。
また、呼吸法、瞑想法で心身のバランスを整えます。

体験受講のお申し込みは「教室のご案内」(clickしてね!)をよくお読みいただき
ご希望のレッスン日の前日19時までに「お問い合わせ」からメール、
もしくはお電話でお願い致します。(レッスン中で電話に出られない時はゴメンなさい)

皆様のご参加をお待ちしております。

4月のレッスン
2017/03/21

みなさま こんにちは!OHANA YOGAです。

弥生3月もそろそ終わりに近づき、花粉が一気に飛ぶ季節ですね。
クラスにやってくる花粉症の生徒さん達も、目がしょぼしょぼ、、やっぱりつらそうです(~_~;)
春は骨盤の変動も大きく、体調不良を感じたり睡眠不足を感じる人も多い季節。
眠りの深さは人それぞれですが、呼吸する時の骨盤の動きによって、その深さは変わってきます。
呼吸が深くなると腰椎3番が緩み、脇腹もほぐれて骨盤の弾力が戻ってきます。
体をゆるめて姿勢のバランスを保つ力をつければ、心地よい睡眠がとれます。
眠るのにも力をつけること。十分にくつろぐことは生きていく上でとても大切です。
ヨガでは呼吸を意識しながら体を使うことでバランスをよくします。


来月のレッスンは下記の通りです。


〜木曜クラス〜

 4月6日(木)午前10時〜11時半 千石コミセン和室
 4月13日(木)午前10時〜11時半 千石コミセン和室
 4月20日(木)午前10時〜11時半 千石コミセン和室
 4月27日(木)午前10時〜11時半 千石コミセン和室


 〜土曜クラス〜

 4月1日(土)午前10時〜11時15分 千石コミセン和室
 4月8日(土)午前10時〜11時15分 千石コミセン和室


 ※現在、木曜クラスは定員一杯のため募集を行っておりません。ご了承ください。

 ※土曜クラスは安定期に入り、主治医の許可があるマタニティの方も参加できるクラスです。
  お申し込みの際は『教室のご案内』をよくお読みいただきますようお願いいたします。


いずれのクラスも、定員6名までの少人数制で優しいハタヨガのレッスンです。
ヨガのポーズだけでなく、体の歪みを正し、腰痛や肩こりなど、日頃の不調を改善できる内容です。
また、呼吸法、瞑想法で心身のバランスを整えます。

体験受講のお申し込みは「教室のご案内」(clickしてね!)をよくお読みいただき
ご希望のレッスン日の前日19時までに「お問い合わせ」からメール、
もしくはお電話でお願い致します。(レッスン中で電話に出られない時はゴメンなさい)

皆様のご参加をお待ちしております。

3月のレッスン スケジュール
2017/02/20

こんにちは OHANA YOGAです。
2月が28日しかないの、さっき気づきました(汗)
毎度、お知らせが遅くなり申しわけございません。。。

年明けから続いていた「毎日逆立ち&毎日瞑想」も、
1月の終わりに母が倒れて入院して以降、三日に1度ほどのペースになっていましたが、
もう2月も終わりや〜ん!春来とるがな、そこまで!と急に気づき、
もういろいろな心の彷徨いは置いといて、
やっぱ体を動かさないかんでしょ!という気にやっとなってきました。
身の回りでは常に変化が起こることを知れば、流れに乗るのはもう苦しくない。
いい歳こいたおばさんになる少し前、まだ自分は若者だと思っていた頃に
この真理がわかったことは本当に有り難いことです。

流されないで 流れて生きる

何かの標語か演歌のタイトルみたいだけど、今そんな状態をひしひし感じております。
失うものはあっても、自分らしさまで失うことはしなくていいんです。
そう思いながら生きていれば軸ができます。
軸ができれば、自分の考えと行いが合うようになり、
人のせいにしなくなる。振る舞いもきっと良くなる。う〜ん素敵♪
もう、自分のことをそうやって褒めてあげましょ。
ちなみに母は日頃の行いが良かったのか、病床から見事に蘇り、
面倒なことやしんどかったことは上手いこと忘れるようになってきました。
年取るのっていいね!
そんな如月二月の終わり、春を感じる雨の日のつぶやきでした。
ヨガも軸作りしながら、微笑ましくおこないましょ。


来月のレッスンは下記の通りです。


〜木曜クラス〜

 3月2日(木)午前10時〜11時半 千石コミセン和室
 3月9日(木)午前10時〜11時半 千石コミセン和室
 3月16日(木)午前10時〜11時半 千石コミセン和室
 3月23日(木)午前10時〜11時半 千石コミセン和室


 〜土曜クラス〜

 3月4日(土)午前10時〜11時15分 千石コミセン和室
 3月11日(土)午前10時〜11時15分 千石コミセン和室


 ※現在、木曜クラスは定員一杯のため募集を行っておりません。ご了承ください。

 ※土曜クラスは安定期に入り、主治医の許可があるマタニティの方も参加できるクラスです。
  お申し込みの際は『教室のご案内』をよくお読みいただきますようお願いいたします。


いずれのクラスも、定員6名までの少人数制で優しいハタヨガのレッスンです。
ヨガのポーズだけでなく、体の歪みを正し、腰痛や肩こりなど、日頃の不調を改善できる内容です。
また、呼吸法、瞑想法で心身のバランスを整えます。

体験受講のお申し込みは「教室のご案内」(clickしてね!)をよくお読みいただき
ご希望のレッスン日の前日19時までに「お問い合わせ」からメール、
もしくはお電話でお願い致します。(レッスン中で電話に出られない時はゴメンなさい)

皆様のご参加をお待ちしております。

2月のレッスンスケジュール
2017/01/20

今日は大寒です。一年でも最も寒い時期ですね。
名古屋でも先週は雪が降り、警報も出たため
土曜日のクラスを急遽お休みにしました。(ご予約いただいてた方、ごめんなさい(T . T))
寒さ厳しい時期は本当に肩に力が入ります。
肩に力が入ると首も固まり、腹の力が抜けてしまいます。
もう皮膚も筋肉も骨も固っ!と私も感じる今日この頃です。そんな時は、

指先からしっかりほぐし、

お尻を温め、

ウェストはよく捻り、

脇腹を気持ちよく伸ばし、

背中は柔らかく反り、

足をよく開き、

前屈をして膝裏を伸ばしましょう!

ヨガでは身体の前後左右隅々までよく使い、気持ちもスッキリ!
柔らかい人もカチコチの人も楽しくできて、
心地よくくつろげるのがヨガの良いところ。
来月のレッスンは下記の通りです。


〜木曜クラス〜

 2月2日(木)午前10時〜11時半 千石コミセン和室
 2月9日(木)午前10時〜11時半 千石コミセン和室
 2月16日(木)午前10時〜11時半 千石コミセン和室
 2月23日(木)午前10時〜11時半 千石コミセン和室


 〜土曜クラス〜

 2月4日(土)午前10時〜11時15分 千石コミセン和室
 2月18日(土)午前10時〜11時15分 千石コミセン和室


 ※現在、木曜クラスは定員一杯のため募集を行っておりません。ご了承ください。

 ※土曜クラスは安定期に入り、主治医の許可があるマタニティの方も参加できるクラスです。
  お申し込みの際は『教室のご案内』をよくお読みいただきますようお願いいたします。


いずれのクラスも、定員6名までの少人数制で優しいハタヨガのレッスンです。
ヨガのポーズだけでなく、体の歪みを正し、腰痛や肩こりなど、日頃の不調を改善できる内容です。
また、呼吸法、瞑想法で心身のバランスを整えます。

体験受講のお申し込みは「教室のご案内」(clickしてね!)をよくお読みいただき
ご希望のレッスン日の前日19時までに「お問い合わせ」からメール、
もしくはお電話でお願い致します。(レッスン中で電話に出られない時はゴメンなさい)

皆様のご参加をお待ちしております。

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