オハナヨガ教室 新着情報

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2月のレッスンスケジュール
2018/01/23

こんにちは!OHANA YOGA教室2月のお知らせです。

如月2月、まだまだ寒い日は続きますね。
立春が過ぎたら本格的にその年の気が流れ出します。
前の年の気と今年の気の流れがぴたっと合うのが4日立春の午前4時とされています。
午前4時の若水は「水の華が咲く」と称されるほど清浄なエネルギーに満ち溢れています。
今年はぜひこの立春の朝一番の若水でお茶を淹れてみようと思っています。
お水は何も柄杓を用いて、、など堅苦しく考えず、水道水で十分とのこと。
4時に起きるのは無理(多分、、というか絶対無理だ)でも、朝一の若水で
お茶でもコーヒーでも心静かに淹れ味わって、
心新たな一年を迎える特別な朝にしましょう。
体の中に美味しいお水を取り入れ、気の流れを感じ
笑顔を意識的に多くする毎日を。
自信を持って毎日を過ごしましょう。

2月は免疫力アップに繋がるアーサナを中心に、
姿勢改善、体幹を作るヨガをおこないます。



〜木曜クラス〜

 2月1日(木)午前10時〜11時半 千石コミセン和室
 2月8日(木)午前10時〜11時半 千石コミセン和室
 2月15日(木)午前10時〜11時半 千石コミセン和室
 2月22日(木)午前10時〜11時半 千石コミセン和室
 


 〜土曜クラス〜

 2月3日(土)午前10時〜11時15分 千石コミセン和室
 2月17日(土)午前10時〜11時15分 千石コミセン和室


※土曜クラスは安定期に入り、主治医の許可があるマタニティの方も参加できるクラスです。
  お申し込みの際は『教室のご案内』をよくお読みいただきますようお願いいたします。


いずれのクラスも、定員6名までの少人数制で優しいハタヨガのレッスンです。
ヨガのポーズだけでなく、体の歪みを正し、腰痛や肩こりなど、日頃の不調を改善できる内容です。
また、呼吸法、瞑想法で心身のバランスを整えます。

体験受講のお申し込みは「教室のご案内」(clickしてね!)をよくお読みいただき
ご希望のレッスン日の前日19時までに「お問い合わせ」からメール、
もしくはお電話でお願い致します。(レッスン中で電話に出られない時はゴメンなさい)

皆様のご参加をお待ちしております。

1月のレッスン お知らせ
2017/12/15

 皆さま こんにちは!OHANA YOGAです。
いよいよ年の瀬。
今年一年もたくさんの方にヨガを楽しんでいただき
本当にありがとうございました。
皆さんはこの一年、どんな年だったでしょうか?
年始には想像もつかなかった出来事が起きたり、出会いや別れが訪れたり、、
毎年この時期になると、一年を振り返って様々な想いがこみあげてきますね。

先日、2年に渡り学んできた「プレクシャ・メディテーション」の最後の講座がありました。
プレクシャ・メディテーションとは知覚瞑想を意味し、今から約2600年前、ブッダの時代から
インドに伝わる古代瞑想法をジャイナ教(仏教と同時代から受け継がれている古代宗派テーラパンタ派)の
アチャーリヤ・トゥルシー師とアチャーリヤ・マハープラギャ師が、その精神哲学とともに
最新科学の知見を採り入れ現代的に再構築した、非常に古典的かつ新しい瞑想法です。
日本では千葉在住の坂本知忠先生が長年に渡り普及、指導をされています。
プレクシャとは、サンスクリット語で「好き嫌いを交えずにただ深く観察し、知覚する」ことを意味します。
その観察対象は、自分自身です。
昨年の年の瀬、私は2017年の目標の一つに瞑想を続けて行うことを掲げました。
それはその前の年も同じでした。
様々な手法で瞑想は行うことができますが、考えを止めて無になりきることも、
ある一つの思考に集中して考え抜くことも瞑想である。と今年は学ぶことができました。
このプレクシャ・メディテーションについては、また別の機会に書きたいと思います。
また、今までに私がワークショップなどでおこなってきたチャクラ瞑想やヨーガ・ニドラーに加え、
プレクシャ・メディテーションも段階を踏んでおこなっていけたらと思っています。

ヨガの練習はアーサナ(ポーズ)を通して、自分自身という存在を養っています。
ポーズの出来不出来を測ったり、柔軟な体を目指すためではありません。
練習によって、届かなかった手が地面に到達した時、ゴールはそこではなく
それ以上の内側から感じる楽しさ、喜びがあることを常に心に留めておこなってください。
体の不調がよくなっても、いずれまた不調の波がやってくるように
私たちは自然の一部であることを素直に受け止め、自身で実践していくことを続けていきましょう。

来年もどうぞ よろしくお願い致します。



1月のレッスンは下記の通りです。


 〜木曜クラス〜

 1月11日(木)午前10時〜11時半 千石コミセン和室
 1月18日(木)午前10時〜11時半 千石コミセン和室
 1月25日(木)午前10時〜11時半 千石コミセン和室
 

 ※1月4日(木)休講です。


 〜土曜クラス〜

 1月20日(土)午前10時〜11時15分 千石コミセン和室
 1月27日(土)午前10時〜11時15分 千石コミセン和室


※土曜クラスは安定期に入り、主治医の許可があるマタニティの方も参加できるクラスです。
  お申し込みの際は『教室のご案内』をよくお読みいただきますようお願いいたします。


いずれのクラスも、定員6名までの少人数制で優しいハタヨガのレッスンです。
ヨガのポーズだけでなく、体の歪みを正し、腰痛や肩こりなど、日頃の不調を改善できる内容です。
また、呼吸法、瞑想法で心身のバランスを整えます。

体験受講のお申し込みは「教室のご案内」(clickしてね!)をよくお読みいただき
ご希望のレッスン日の前日19時までに「お問い合わせ」からメール、
もしくはお電話でお願い致します。(レッスン中で電話に出られない時はゴメンなさい)

皆様のご参加をお待ちしております。

予約状況 お知らせ
2017/12/15

下記のレッスンは定員に達しました。
ただいまキャンセル待ちです。

 ※12月16日(土)午前10時〜11時15分 千石コミセン和室

定員に達してもご連絡頂いた順にキャンセル待ちでご予約を承ります。
めげずにご連絡くださいね♪
よろしくお願いします。

12月のレッスンスケジュール
2017/11/17


 こんにちは!OHANA YOGA です。
名古屋でも大きな公園や街路樹が黄金色に色づいて、紅葉が美しい季節になりました。
紅葉狩りに出かける人も多いかと思います。
秋の山の風景を見たくなるのも、いにしえから続く日本の秋の美しさを肌で感じたいという
自然な心の表れですね。特に銀杏の葉は都会でもたくさん落ちています。
犬は道の端に集まった落ち葉の上を歩くのが大好き。
私も犬との散歩で、銀杏の葉ををカサカサ、音を立てて踏んで歩くのが好きです。
銀杏の葉には薬効があり、例えば、大切にしている本の頁に挟むと虫除け効果もあると言われています。
あの独特の香り(臭いという人も多いけどね^^;)を嗅ぐと、もうすぐ冬が来るなぁと感じます。
そして、いよいよ師走がそこまできています。
先月も、体の軸はぶれないように気をつけていてもぶれる。という話を書きましたが、
年末モードが近づくにつれ、皆さん何かと気忙しくなって軸がブレブレになる。
おまけに忘年会など、普段よりよく食べる時期です。食べ物も美味しいしw
忙しさにかまけて腹筋が少しずつ衰えていくと、冷えや肩こり、腰痛がでてきます。
寒い時期こそ、腹筋を取り戻し、重心をしっかり下げて
軽やかな体と心で師走十二月を迎えましょう。



12月のレッスンは下記の通りです。


 〜木曜クラス〜

 12月7日(木)午前10時〜11時半 千石コミセン和室
 12月14日(木)午前10時〜11時半 千石コミセン和室
 12月21日(木)午前10時〜11時半 千石コミセン和室
 

 ※12月28日(木)休講です。


 〜土曜クラス〜

 12月9日(土)午前10時〜11時15分 千石コミセン和室
 12月16日(土)午前10時〜11時15分 千石コミセン和室


※土曜クラスは安定期に入り、主治医の許可があるマタニティの方も参加できるクラスです。
  お申し込みの際は『教室のご案内』をよくお読みいただきますようお願いいたします。


いずれのクラスも、定員6名までの少人数制で優しいハタヨガのレッスンです。
ヨガのポーズだけでなく、体の歪みを正し、腰痛や肩こりなど、日頃の不調を改善できる内容です。
また、呼吸法、瞑想法で心身のバランスを整えます。

体験受講のお申し込みは「教室のご案内」(clickしてね!)をよくお読みいただき
ご希望のレッスン日の前日19時までに「お問い合わせ」からメール、
もしくはお電話でお願い致します。(レッスン中で電話に出られない時はゴメンなさい)

皆様のご参加をお待ちしております。

11月のレッスン
2017/10/24

 こんにちは!OHANA YOGAです。

よくヨガ初心者の方が、レッスン終了後に「体重減りました!」とか、
「腰痛治りました!」「鬱病治りました!」とか、様々な内容で晴れやかに報告してくれることがあります。
すでにヨガも終わり、ヨガマットを肩から提げて、
扉の向こうへ一歩踏み出し帰ろうとしている時に多い場面で。
そう、本当にそうなのだろう。
ヨガのおかげで悩みが解消されるなんて、なんて素敵なんでしょ。
私はこんな時、
「ヨガはやってよくないことは一つもないからね〜よかったね〜」
と送り出します。めちゃ笑顔で言います。帰り際なんでサクッと言います。

なんだけど。
ヨガにハマって深みに入っていくと、少なからず経験ある人多いと思うんですが、
バランスなんつうものはあっさり崩れる瞬間もやってくるわけで。
毎週かかさずヨガに通い、朝晩も練習してるし、ヨガの本も読んだし、
マントラだって唱えちゃったりしてるというのに、
ある日、腕が上がらない。とか、
仕事がうまくいかない。とか、
人間関係がややこしくなった。とかとか。。軸ぶれまくりな状態です。

いわゆる波というやつです。

沈みゆく船から抜け出すにはその人それぞれに合ったやり方でしか方法はありません。
なので最近、ワタクシも安易になんでもかんでも良いぞとは言わないようにしています。
私には合うけど貴方には合わないものがある。そこを知りましょう。
休む時には休むの。そんでいいの。

ヨガをやったこともないのに、いつもとても機嫌のいい人がいるように、
何をやっててもいいから、自分がご機嫌になれることやその瞬間を知りましょう。
自分の思い込み、囚われをとっぱらって。
機嫌のいい人と一緒にいることはとても居心地がよいです。
みんなと一緒のヨガの時間は、しっかり観察してもらえる人(先生)に注意深く見てもらい、
ポーズを少し直してもらい、何気なく言われた一言はあなただけに向けられたものなので
そこんとこ聞き逃さず、大切に肚にしまってお帰りいただくとよいです。
そうすると、帰り道が今まで以上にニヤニヤしながら帰れると思います。
ちなみにですが。
ヨガを長年続けていても老化はやってきます。
体重もふえるかもしれないし、目尻の皺はできることはあっても消えることはないです。
ずーっと通ってるお母さんヨギたちのお腹周りもちょっと成長していますw
でもご機嫌さんな人が多い。多分だけど、不機嫌からの切り替えが上手くなっているのでしょう。
その辺はワタクシの指導外の部分ではあるけど、ヨガの時間を過ごすことの効用だと思いたいです。



11月のレッスンは下記の通りです。


 〜木曜クラス〜

 11月2日(木)午前10時〜11時半 千石コミセン和室
 11月9日(木)午前10時〜11時半 千石コミセン和室
 11月16日(木)午前10時〜11時半 千石コミセン和室
 11月30日(木)午前10時〜11時半 千石コミセン和室

※11月23日(祝)休講です。
 ※木曜クラスはただいま定員一杯のため、募集をおこなっておりません。


 〜土曜クラス〜

 11月4日(土)午前10時〜11時15分 千石コミセン和室
 11月18日(土)午前10時〜11時15分 千石コミセン和室


※土曜クラスは安定期に入り、主治医の許可があるマタニティの方も参加できるクラスです。
  お申し込みの際は『教室のご案内』をよくお読みいただきますようお願いいたします。


いずれのクラスも、定員6名までの少人数制で優しいハタヨガのレッスンです。
ヨガのポーズだけでなく、体の歪みを正し、腰痛や肩こりなど、日頃の不調を改善できる内容です。
また、呼吸法、瞑想法で心身のバランスを整えます。

体験受講のお申し込みは「教室のご案内」(clickしてね!)をよくお読みいただき
ご希望のレッスン日の前日19時までに「お問い合わせ」からメール、
もしくはお電話でお願い致します。(レッスン中で電話に出られない時はゴメンなさい)

皆様のご参加をお待ちしております。

10月のレッスンスケジュール
2017/09/23

こんにちは。OHANA YOGAです。
9月に入り、夏の間お休みしていたレッスンもすべて復帰しました。
しばらくお会いしていなかった生徒さん方も皆さん変わりなくお元気で、
ニコニコ顔でレッスンにご参加いただきとても嬉しい9月後半でした.

さて。
日ごと秋の気配を感じるようになってきましたね。
今の季節は夕暮れがとても美しくて、枕草子の
「秋は夕暮れ。夕日のさして山の端いと近うなりたるに、からすの寝どころへ行くとて〜」
を思い出します。(国文科だったもので、この辺まではなんとなく憶えている^^;)
ほんと、秋は夕暮れがいいですね。空は高く、夕暮れ時からの風も爽やかで、
赤灼けに染まった空を見上げると優しい気持ちになってきます。
そして、会いたかった人に会いたいなぁ、、と少し感傷的にもなります。
そんな爽やかな季節をきっかけに、身も心もさっぱりと
秋風のような佇まいを自然に手に入れるにはヨガがおすすめです。
自分自身の体を通して自分を見つめ、呼吸を整え、本来の自分を深く味わってみてください。

10月のレッスンは下記の通りです。


 〜木曜クラス〜

 10月5日(木)午前10時〜11時半 千石コミセン和室
 10月12日(木)午前10時〜11時半 千石コミセン和室
 10月19日(木)午前10時〜11時半 千石コミセン和室
 10月26日(木)午前10時〜11時半 千石コミセン和室

 ※木曜クラスはただいま定員一杯のため、募集をおこなっておりません。


 〜土曜クラス〜

 10月14日(土)午前10時〜11時15分 千石コミセン和室
 10月28日(土)午前10時〜11時15分 千石コミセン和室


※土曜クラスは安定期に入り、主治医の許可があるマタニティの方も参加できるクラスです。
  お申し込みの際は『教室のご案内』をよくお読みいただきますようお願いいたします。


いずれのクラスも、定員6名までの少人数制で優しいハタヨガのレッスンです。
ヨガのポーズだけでなく、体の歪みを正し、腰痛や肩こりなど、日頃の不調を改善できる内容です。
また、呼吸法、瞑想法で心身のバランスを整えます。

体験受講のお申し込みは「教室のご案内」(clickしてね!)をよくお読みいただき
ご希望のレッスン日の前日19時までに「お問い合わせ」からメール、
もしくはお電話でお願い致します。(レッスン中で電話に出られない時はゴメンなさい)

皆様のご参加をお待ちしております。

9月のレッスン スケジュール
2017/08/21

 こんにちは!OHANA YOGAです。
お盆も過ぎると夏休みも終盤です。長かった夏休みももうすぐ終わる!と、
心弾ませているお母さん達も少なくないことでしょう(笑)
私も8月は愛犬の介護のため土曜クラスを休講とさせていただき、貴重な時間を過ごしました。
レッスンを楽しみにしていらっしゃた生徒さんにはご迷惑をおかけしたこと、
申し訳ない気持ちでしたが、皆さん、快くご理解をいただき感謝しております。

この「OHANA YOGA教室」の名前は、私の愛犬オハナからつけたものです。
オハナはメスのラブラドルレトリバーで、教室を始めよう思った時に、
名前はオハナヨガにしようと決め、以来、皆様に親しんでいただいております。
そのオハナはお盆が明けた19日深夜に旅立ちました。16歳3ヶ月と10日の犬生でした。
とても長生きしてくれて、私たち家族の思いと望みをすべて叶えてくれ、
立派に生き抜いて虹の橋へと向かいました。
悔いなく見送れたこと、共に過ごした16年の月日が夢のように楽しかったこと、
オハナのおかげで出会った人々の優しさ、すべてに感謝の気持ちでいっぱいです。

教室の説明をする時、「教室の代表はオハナちゃん。インストラクターがワタクシです」と
冗談をよく言ったりしていました。
教室の代表は繰り上げで私になってしまいましたが、これからもOHANA YOGA教室は
おおいに笑って、元気に楽しくやっていきたいと思います。(静かに瞑想もやりますが)
今後ともよろしくお願いいたします。



来月のレッスンは下記の通りです。


 〜木曜クラス〜

 9月7日(木)午前10時〜11時半 千石コミセン和室
 9月14日(木)午前10時〜11時半 千石コミセン和室
 9月21日(木)午前10時〜11時半 千石コミセン和室
 9月28日(木)午前10時〜11時半 千石コミセン和室

 ※木曜クラスはただいま定員一杯のため、募集をおこなっておりません。


 〜土曜クラス〜

 9月16日(土)午前10時〜11時15分 千石コミセン和室
 9月30日(土)午前10時〜11時15分 千石コミセン和室


※土曜クラスは安定期に入り、主治医の許可があるマタニティの方も参加できるクラスです。
  お申し込みの際は『教室のご案内』をよくお読みいただきますようお願いいたします。


いずれのクラスも、定員6名までの少人数制で優しいハタヨガのレッスンです。
ヨガのポーズだけでなく、体の歪みを正し、腰痛や肩こりなど、日頃の不調を改善できる内容です。
また、呼吸法、瞑想法で心身のバランスを整えます。

体験受講のお申し込みは「教室のご案内」(clickしてね!)をよくお読みいただき
ご希望のレッスン日の前日19時までに「お問い合わせ」からメール、
もしくはお電話でお願い致します。(レッスン中で電話に出られない時はゴメンなさい)

皆様のご参加をお待ちしております。

8月のレッスンスケジュール
2017/07/30

8月レッスンは木曜クラスのみ開講です。

〜木曜クラス〜

 8月3日(木)午前10時〜11時半 千石コミセン和室
 8月10日(木)午前10時〜11時半 千石コミセン和室
 8月24日(木)午前10時〜11時半 千石コミセン和室
 8月31日(木)午前10時〜11時半 千石コミセン和室

※8月17日(木)休講です。
※8月31日(木)ラジャヨガ(45分)ハタヨガ(45分)ラジャヨガは座学です。

※木曜クラスは定員一杯のため、ただいま募集をおこなっておりません。
 ご了承ください。

8月土曜クラス休講のお知らせ
2017/07/12

 8月のお知らせです。

毎月2〜3回開講の土曜クラスは、諸事情により8月中は休講とさせていただきます。

平日お仕事の方や土日しかご参加いただけない方には大変ご迷惑をおかけいたしますが、
長い間、連休がほとんどない日々を送ってきたことにくわえ、
高齢の大型犬の介護も続いており、8月の土日は家族との時間を大切にしたいと思い、
お休みをさせていただくことにしました。
せっかくの夏休み、ヨガで体も心もスッキリしたかった!という方には
大変、心苦しいのですが、何卒お許しいただきますようお願い申し上げます。

平日のクラスは通常通りです。
また、個人レッスンのご要望は日時を相談の上、受付させていただきます。
毎日、いろんな場所で、多くの方々とヨガを行い、それが私の成長にもつながっていると
本当にありがたく思っています。
夏の間、少しリフレッシュの時間を与えていただき、
また笑顔でお会いできたら嬉しいです。

よろしくお願いいたします。


予約状況 最新情報
2017/06/23

下記のレッスンは定員に達しました。
ただいまキャンセル待ちです。

 ※6月24日(土)午前10時〜11時15分 千石コミセン和室

定員に達してもご連絡頂いた順にキャンセル待ちでご予約を承ります。
めげずにご連絡くださいね♪
よろしくお願いします。

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